Zawodniacy Serwis Zawodniacy

Poradnik

Jakie wartości odżywcze zawiera „zwykła” woda?



Do prawidłowego funkcjonowania organizm ludzki potrzebuje nie tylko wody, ale również substancji w niej rozpuszczonych, które mogą występować w dużych ilościach (makroelementy) lub jako pierwiastki śladowe (mikroelementy).

Woda pitna powinna zawierać przede wszystkim magnez i wapń, które stanowią o jej twardości, ale są także niezwykle istotne dla ustroju człowieka.

W wielu miejscach w Polsce woda z kranu nie ustępuje jakością wodom butelkowanym, a nawet ma od nich lepszy skład, zawiera więcej dobroczynnych minerałów takich jak wapń, który jest składnikiem kości i zębów, odgrywa zasadniczą rolę w przekazywaniu informacji za pomocą nerwów, oraz magnez, który wpływa korzystnie na układ nerwowy, pomaga zachować równowagę psychiczną i fizyczną, chroni przed chorobami naczyń krwionośnych, zapobiega nadciśnieniu i skurczom.

 

Powrót